kiyoja story

클로렐라(Chlorella) - 대중적으로 가장 널리 섭취하는 성분이다 - 일일 섭취 권장량은 1.2mg이다 1개 이상의 신뢰할 수 있는 연구로 밝혀진 효능 임산부의 빈혈 예방 : 임신 12~18주의 기간 동안 매일 3회 2g의 클로렐라를 섭취하면 임산부의 체내 철분 수치가 낮아 생길 수 있는 빈혈의 발생 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있다는 연구가 있다.  1개 이상의 임상 결과로 밝힌 효과가 없는 증상 임산부의 고혈압  : 임신 중에 클로렐라를 복용해도 임산부의 고혈압 발생 위험을 낮추는데 효과가 없다는 연구가 있다.  더 충분한 입증이 필요한 효능 뇌종양 치료  : 클로렐라를 복용하면 신경교종(glioma)이라는 뇌종양 환자들의 치료를 위한 화학 요법과 방사선 치료를 더 잘 견디는데 도움이 될 수 있다는 연구가 있다. 하지만 클로렐라가 뇌종양의 진행을 늦추거나 생존율을 향상시키지는 않는다.  콜레스테롤 조절  : 클로렐라를 복용하면 콜레스테롤 수치가 경계 위험 수준인 사람들의 콜레스테롤 조절 기능 개선에 도움이 될 수 있다는 연구가 있다. 다른 연구에 의하면 콜레스테롤을 4주 동안 복용하면 혈액의 콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시키지만, 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 감소시키거나 좋은 콜레스테롤인 HDL을 증가시키지는 않는다고 한다.  피로 회복 : 연구에 의하면 클로렐라를 4주동안 복용해도 운동 후나 휴식 중에 피로를 줄이는 것 같지 않다고 한다.  생리통 : 클로렐라를 8주 동안 복용하면 생리통을 감소시키는데 도움이 될 수 있다는 연구가 있다. C형 간염 바이러스에 의한 간 염증 완화 : 클로렐라를 12주 동안 복용하면 C형 간염 바이러스에 의한 간의 염증을 완화시킬수 있다는 연구가 있다. 하지만 클로렐라를 복용해도 C형 간염 바이러스의 수치는 감소시키지 못한다.  비알코올성 지방간 증상 완화 : 클로렐라를 메트포르민, 비타민E와 함께 3개월간 복용하면 비알코올성 지방간(NAFL

프로폴리스(Propolis) - 벌이 벌집의 작은 틈이나 금을 메꾸는데 사용하는 물질이다. -  대중적으로 가장 널리 섭취하는 성분이다. - 하루 권장 섭취량은 16mg이다. 1개 이상의 신뢰할 수 있는 연구로 밝혀진 효능 구강에서의 염증 완화  : 프로폴리스를 입으로 헹구면 암 치료제 또는 틀니로 인한 입 안의 상처나 염증을 치료하는데 도움이 된다. 더 충분한 입증이 필요한 효능 화상 치료  : 3일마다 프로폴리스를 피부에 바르면 가벼운 화상을 치료하고 감염을 예방하는데 도움이 될수 있다. 당뇨병 환자의 혈당 조절  :  프로폴리스를 복용하면 당뇨병 환자들의 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 연구가 있다. 하지만 프로폴리스 복용이 인슐린 수치에는 영향을 미치지 않는다. 뎅기열 치료 기간 단축  : 프로폴리스를 복용하면 모기에 의해 전염되는 뎅기열을 가진 환자들의 치료 기간을 단축 시키는데 도움이 될 수 있다. 하지만 프로폴리스가 뎅기열 증상 완화에 도움이 되는지는 확실치 않다. 체내 산화물질 제거  : 인체에 해로운 영향을 주는 산화유발물질을 제거하는데 도움을 줄 수 있다 주의 사항 -  프로폴리스에 알레르기를 나타내는 사람은 섭취에 주의하세요 관련 논문 -  Hoheisel O. The effects of Herstat (3% propolis ointment ACF ) application in cold sores: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Clinical Research 2001;4:65-75. -  Schmidt, H., Hampel, C. M., Schmidt, G., and et al. [Double-blind trial of the effect of a propolis-containing mouthwash on inflamed and healthy gingiva]. Stomatol.DDR. 1980;3